happyなパートナーシップを保つために良いカラダの状態でいる😊
大事なのはカラダの要で中心の背骨です♡
🍀常に背骨を意識する(o^^o)背骨イコール姿勢を良くする事が大切です。猫背になっていないか胸が開いているか意識しておきます。
🍀背骨がすっと上に軽やかに感じると意識も軽やかな状態でいるというコトになります💕
🍀丹田に力をいれます。丹田にチカラが入っていないとカラダもメンタルもブレブレになりがちに♡
🍀立った時足の指が浮いているとエネルギーやチカラが抜けてしまうので親指はチカラを入れる癖をつける♡
🍀眉間に皺をよせるクセはメンタルまで下がりがちになります♡
🍀眉間は前髪であまり隠さないようにする♡
🍀頬は下がらないようにする。下がるとエネルギーが抜けるので頬を上に上げる体操をしてみる。メイクでもチークをして幸せ顔にしてみるといいです😊
happyなパートナーシップは意識して良いカラダの自分でいよう(o^^o)
