風の時代に入ってますます自分を生きるヒトが増えて来たように思います😊
特に５０代からの女性はパワフルです💕
５０代といえば子育ても落ち着いて来たり、自分の生き方を考えたり、しがらみより自分らしく生きれるようになって来たり♡
色々な経験を乗り越えたからこそ成長したり精神が強くなったり、辛く弱さを経験したから優しくなれるし、周りの目より自分の目で生きれるようになる♡
あとの人生を悔いなく、１日１日を感謝して毎日を過ごすから笑顔で過ごせる♡
体調は色々不安定になりがちになるけれど腸活や運動、睡眠に気をつけているし、身体を整えているから元気に過ごせるし、マインドも幸せ思考だから明るいし元気です♡
私は量子整体士でもあるので家族や友人やクライアントさんの身体を整えさせて頂いたりセルフケアの仕方をアドバイスしたり🌸
マインドもアドバイスさせて頂いたり🌸
私もパワフルな年代に入ったけれど先輩達にまだまだ人生の生き方やパワフルさを学んでいけたらと思うこの頃です(o^^o)
好きな自分でいる💕
自分の外見や内面が納得する自分でいる事♡
例えば自分がありたい自分の外見になっていると自分に自信が出るし、納得して満足しているからぶれなくなる。
スタイルも自分が自信が持てる体型でいる。
メイクやファッションも自分が好きを大事にする。
まずは自分がどうありたいかを大切にする♡
そうなった自分は無敵です😊
外見はやはり大事です。キレイに整える。清潔感、髪のツヤ、顔のツヤとhappy感、適度にしまった身体。これらは好きな自分でいたり、自分を大切にする事で保たれます(o^^o)
外見から自分の好きを追求して自分を好きになって、行動的になったり、パートナーシップにも自信が持てるようになったり♡
外見＝内面の良い変化になります🌸
私も今年のなりたい自分になるために楽しんでます( ^ω^ )美容院で整えたり、ストレッチや体操、ウォーキング、ヨガ、毎日のカラダの調整と。食事、睡眠。
大事なのは毎日の小さな幸せを感じたり、ありがとうの言葉や感謝。楽しむ事。
自分が納得行く好きな自分になってパワフルでhappyな思考で過ごして行きたいなと思います😊
休日はとくに好きな事をしたり、好きな場所に行く事にしています💕
私は昔から海が好きなので休日は湘南に行ったり時間がある時は伊豆の方まで行ったり😊
好きな場所に行くと気持ちがゆるむし深呼吸したくなります。たとえ何かに悩んでいたりしても気持ちがすっとして、まいいか♡何とかなる
大丈夫♡となります。
とくに海はアーシングにもなります。今の時代は電磁波とかもあるので何かカラダが重いなとかココロも重いなという時は、素足で砂浜の上に立って深呼吸したり、海の水に足を付けたり。普通にお散歩する♡
身体のたまったものを放出出来ます☺️
それに波の音を聞いたり潮風の香りを感じたりするだけでもリラックスと癒しになるので私は海に良く行きます(o^^o)
海を見ながらカフェでお茶したり、シラス丼を食べたりも良いです🌸
T siteで新鮮な無農薬のお野菜を買ったりカラダに良い食べ物や調味料を探したりするのも楽しいですし、気になる本を探したり♪
開放感もあるので皆んな笑顔だし、服も海ファッションで♪
自分らしくいれる場所。この先も見つけて行きたいなと思います😊
ココロもカラダもデトックス😊
カラダの中のデトックスをするには便秘にならない事です♡腸にはその日の食べたもの、色々な毒素が蓄積されます。それを出す事はとても大切です。ずっと溜まると毒素や菌も繁殖したりウィルスが入った時に戦う力、排出する力もなく風邪をひいたり、胃腸炎になりやすくなります💦そうならないためにまずは腸を整える事が大切です🌸
腸をデトックスする力が整うとメンタル面でも幸せな気持ちでいられたりやる気が出ます。
適度な運動も大切です。腸マッサージもおすすめです♡
ベジパワープラスや抗酸化アサイージュースはおすすめです♡
オリーブオイル、ベビーリーフ、白湯、いつも飲むお水にカマルグのお塩を入れて飲む。
油に気をつける。グラフェッドバターなどもおすすめです。
時々はコンビニでなく米粉のおやつを食べる♡
私の好きなインフルエンサーのエリーさん考案の米粉ちんすこうもおすすめです。🌸
無農薬のお茶、ホーリーバジルなども抗酸化作用もあります。村上オーガニックさんやオーガニックのお店で購入しています☺️
調味料は添加物がないものを使う。
まずはこのぐらいから習慣にして行くと少しずつ変わります(o^^o)
日頃からのココロのモヤモヤやイヤな事はなるべく溜め込まない🍀溜まったらデトックスする
自分のご機嫌をちゃんととって自分をhappyにさせてあげる♡
カラダもココロもスッキリして、見た目も若々しくなる。メンタルもhappy思考になる。happyなオーラに包まれると良い方向に進んだり人間関係も良い方向になって行きます💕
風の時代に入り波長やエネルギーを感じる方達が増えて来て今の自分に合った人達と引き合ったり、物や出来事を引き寄せるようになっています☺️
私も私の周りもここ何年かで以前と違う新しい人間関係が出て来ています♡
なぜかと考えると身体を整えているからです。身体を整えるとマインドもココロも整いぶれなくなると自分にとって何が最善かが感じとれるようになるので自分を大切にする事をまずは考えるようになります(o^^o)
そうすると嫌な事やイヤな人達を寄せ付けなくなり波動が良い状態になります💕
同じ波長の人達と引き合うのでストレスなく幸せな人間関係をきづく事が出来るようになります。一緒にいると共感、成長、アイディアが浮かぶようになります♡
それに伴い今の自分に合った健康的なものの情報やエネルギーが良い場所などのご縁が出来たりします😊
自分自身も以前と雰囲気が違くなり良いエネルギーに包まれ自分も周りも良い状況になっていきます。
まずはカラダを整える事でマインドやココロや
エネルギーも良い状態になって行きます(o^^o)
まずは睡眠、身体に良い食事、腸活、軽い運動、ウォーキング、ストレッチを心がけてみる♡ラジオ体操もおすすめです🥰
自分にとってスタートでもあり、変化、変容が
強く表れます。伴い浄化もありココロやカラダの不調が出たりします。
今までのやり方や自分の在り方に疑問や変えたいと思っていた方はココロのもやもやや違和感が強く出ていたかと思います。そんな方は今回の新月、日食でスッキリし出して進む方向が見えて来たりしてきそうです💕
一番は自分がどう在りたいか。を考え感じて新たな生きやすい自分へのスタートを切る事が大切になります😊
身体の不調も浄化なので自分が本当に望んでいる方向に進んでいるのか、本当の気持ちは？
と問いかけてみて答えが分かった時にカラダもスッキリする事もあります(o^^o)
新月と日食のエネルギーの影響でふわふわしたり頭が重かったり、カラダが凝ったり、痛かったりするかもしれません💦
そんな時は暖かいお風呂に入ったり、お昼寝したり、好きなものを食べたり、自分のカラダに寄り添って過ごしてみてくださいね( ^ω^ )
今年のテーマは強くパワフルで可愛く😊
この時代はココロもカラダも強くパワフルさが大切だと思っています💕
ココロが強くパワフルだと自分も守れるし大切な人達も守れます。
カラダも健康で強く♡
食事、睡眠、運動が大切です(o^^o)
私はストレッチ、ウォーキング、セルフケア体
操、スクワット、モモ上げ、身体調整をしていますが、今年はジョギングを初めてみようかと思っています(o^^o)
まずはシューズとウェアから揃えてみたいと思ってます😊NIKEか ZARAが気になります。
今年はパワフル女性を目指して。
外見は女性らしくいたいので美容もメイクもヘアケアも楽しく♡
女性は何歳からでもパワフルで可愛い女性を目指せます。
この時代可愛く強い女性を目指そう❤️
