身体を整える調整士になってココロもカラダも健康に暮らして行く中で食事、運動、睡眠はもちろん大事なのはカラダがカチカチではなく適度なしなやかさと柔らかさが大切だとおもいます そのためにストレッチは大切です(o^^o) それからだんだん年齢を重ねて行…

連休中は桜を見に家族と熱海から中伊豆の方まで行って来ました 立春を迎えて新たなエネルギーになっているで 普段と違う場所に行ったりすると何かいい流れになるかなと思いました(o^^o) 熱海桜はどこの場所より早く咲くのが有名みたいです。今週末は河津桜が…