今の時代は自分の波動を上げる事が大切です😊
波動が下がると体調も崩しやすくなり免疫力も下がりやすくなります。
人混みでの良くない気の影響を受けやすくもなり人間関係や物事が上手く行かなくなったりもします💦
1番大切なのはカラダを整える💕
自分の好きな事をする。
自分の感じるままに行動する。
適度な運動をする、軽い筋トレ、ストレッチをする。
腸活をする。
お風呂に入って汗をかいたり塩風呂で浄化する。
睡眠をちゃんととる。
happyな気持ちになるメイクをする。
髪の毛や顔にツヤを出す。
身なりも清潔に気持ちが上がる好きなファッションをする。
まずはこんな事を実践してみて波動を良くしてhappy思考で行けたらいいですね(o^^o)
毎日を生きる上で猫ちゃん的生き方はお手本に
すべきだなと思っています😊
周りは猫ちゃんと住んでいる方が多いので自然と猫ちゃんに学ばせてもらっています♡
なんていっても自由です。食べたい時に食べる、遊びたいときに遊ぶ、甘えたい時甘える、
寝たい時に寝る。そして周りを癒すチカラがある。そして気持ちが落ち込んだりすると寄り添ってくれて優しいです💕
そんな生き方をお手本にして暮らせば私達人間ももっと楽に生きれるのかなと(o^^o)
猫ちゃんに会うとそんな気持ちにさせてもらって学ばせてもらっています♡
今の時代はココロもカラダも健康でいる。ココロも強くいる事が大切になってきます♡
健康だからこそ幸せを感じる事が出来るし自分にも相手にも優しく出来ます😊
まずはhappyホルモンを作る腸を整える(o^^o)
1番簡単な事は朝の白湯を飲む。カマルグの塩をひとつまみ入れて飲むのがおすすめです。
朝の腸の動きを良くしたりデトックスにもなります。
胃腸の疲れに白湯とレモンとカマルグの塩を入れて飲むのも良いです。
アビオスのアサイーカプセルか抗酸化ジュースもおすすめです。身体の酸化を防いで免疫力を下げないようにします。
アビオスのベジパワープラスは生の野菜が入っていて酵素として、腸を整えます。野菜不足の補いにも。朝起きてまず水に溶かして飲み、外食して食べ過ぎたり、添加物が心配な時も飲んだりもおすすめです。便秘にも良いです♡
あとは油は気をつけます😊
スーパーやファーストフードの揚げものはあまりお勧めしないです。油の酸化があります。
酸化した油は腸に悪影響で炎症の元になります💦
乳製品の取りすぎや甘いもののとりすぎ、市販のお菓子も食べすぎもです♡
あとはお味噌汁やお漬物、酵素玄米やお魚。和食も食べたり。タンパク質で卵を食べたり。
ベビーリーフ緑の葉野菜、ブロッコリースプラウトもおすすめです。オリーブオイルとカマルグの塩をかけて食べたり🥗
カラダに良いものをとり入れながら時に食べたいものを食べる😊
バランスをとりながらhappyなココロを保てたら良いですね(o^^o)
適度な運動、ウォーキング、モモ上げ、スクワットで下半身を鍛える、ストレッチ、睡眠、深呼吸も大切にしながら過ごして行きましょう♡
あとはストレスはためずに吐き出す。自分で自分を守る♡
丹田にチカラを入れる♡
地に足をつける♡
猫背でなく姿勢を良くする♡
簡単な事からコツコツとやって行きたいですね☺️
この時代は未来の事を不安がるより今を大切に過ごす事が大切なのかなと思います😊
今日１日を笑顔で小さな幸せや嬉しさを感じたいですね💕
今一緒にいる人、家族、パートナーと沢山の何げない幸せを感じる。それが幸せな波動になります。
美味しいものを食べる、行きたい所に行く、会いたい人に会う。思い立ったら行動する事が私達のココロの豊かさや満たす事になります。
今を大切に暮らして行きましょう(o^^o)
自分自身のココロに沿って生きて自分がどんどん変化して行きステップアップをしているとココロの深い所でつながる出会いがあります😊
それは同性でも異性でもありえます(o^^o)
次のステップに上がるために出会う人♡
今の自分に必要な人が引き寄せられて来ます♡
それによって一緒に使命を始めたり、ボランティアを始めたり。次自分がやるべき事の道標になってくれたり。
自分が変わってステップが上がる事は不安もあるけれど必ず寄り添って一緒に進んでくれる人、応援をしてくれる人が現れます🌸
ずっと変わらないで自分も周りも停滞したり良くない状況を続けるより自分が変わって自分も周りも幸せになった方がhappyですよね😊
女性がHeartを大切に生きる♡アドバイザー
ako
今の時代は自分の身体を整えたり、自分軸、自愛をしていると出会う人との引き合いが変わって来ていると感じます(o^^o)🩷
人間関係や恋愛、友人、パートナーは、本人と同じ波長の人と引き合うようになって来ています✨
それなので一緒にいて心地よい人、考えが似ている人、幸せな気持ちになる人、前向きな気持ちになる人、素直になれる相手と引き合うようになるのでスムーズに愛がある人との出会いになって行きます😊
そうなる事で自分も幸せに周りも幸せエネルギーに包まれて行くのです。
まずは、自分を大切にする事から、始めてみませんか💕
まずは自分を大切にする事から始めるためにア
ドバイス、お悩み相談を開催しています😊✨
ブログのお知らせの記事から見て頂けたらと思います。皆さまがhappyに生きるためのお手伝いをさせて頂きます(o^^o)
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女性がHeartを大切に生きる♡アドバイザー
ako
今の時代人生が動き出す方が出て来ているように感じます☺️満月も過ぎましたし、また動きだしている気もします。
自分が次の成長のために何かを終わらせたり今の自分にお別れして変わろうと思ったり、親とのお別れがあったり。
パートナーや夫婦だとしたら今までもやもやしていて自分らしくいれなかったり体調もすぐれなかったり。そこから抜け出すために自分が変わろうとしている方☘️
自分がいるべきでない場所だと感じてお別れを選択している方もいます。お別れをした事によって人生が変わる方☘️
今のパートナーシップを続けながら自分が変わってまた上手く行く方☘️
私の場合はパートナーシップを続けながらとにかく自分が変わる事を選択して今があります😊
もう一つは、大人の年齢になるにつれて親とのお別れも出て来ます。私も今は両親はいないですが、お別れの形は色々ありますが、親は私達に必ず人生の大切な何かを残してくれています(*´꒳`*)☘️
それを感じとれた先は感謝しかないですし悲しみが愛に変わります🌷
それを乗り越えた先は新たな自分に変わっていてもっと強くなっている気がします💕
人生は一度きりなので、今起こっている事。
感じている事をHeartで感じぬいてどう生きて行くか。
自分を幸せにしていくかをココロで感じて
行動して行けたらステキですよね(о´∀`о)✨
女性がHeartを大切に生きる♡アドバイザー
ako
私の経験、学んで来た事、実践して来た事をお伝えしながら、あなたがこの先happyになるようなアドバイスお悩み相談を開催しています🥰
詳しくはブログのお知らせをご覧ください💕
皆さまに出会えるのをお待ちしています(o^^o)
